Κυτταρίτιδα

Καλημέρα Κορίτσια μου.

Σήμερα θα σας μιλήσω για τον αιώνιο και δυσκολότερο εχθρό της γυναίκας την κυτταρίτιδα.Ξέρω πόσο άσχημα αισθανόμαστε εμείς οι γυναίκες ιδικά τώρα το καλοκαίρι που φοράμε μαγιό όταν βλέπουμε ότι έχουμε κυτταρίτιδα.Οι πιό πολλές γυναίκες έχουμε κυτταρίτιδα δεν έχει να κάνει πάντα με τα κιλά μας αφού και οι πιο αδύνατες έχουν κυτταρίτιδα.Οπότε σήμερα θα σας πώ πως δημιουργείται η κυτταρίτιδα και με ποιόν τρόπο μπορούμε να την μειώσουμε.

 

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

 Η κυτταρίτιδα είναι πολύ απλά το λίπος που συσσωρεύεται κάτω από  την επιφάνεια της επιδερμίδας, δημιουργώντας έτσι μια αντιαισθητική εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού.  Πολλές από εμάς θα βρουν σημεία σκληρά στους γλουτούς, στους μηρούς αλλά και στο στομάχι. Αυτά τα σκληρά σημεία είναι η κυτταρίτιδα.

Αίτια :

1. Καθιστική ζωή
2. Μειωμένη κίνηση & φυσική δραστηριότητα
3. Κληρονομικότητα
4. Διαταραγμέvη κυκλoφoρία αίματoς
5. Ορμoνικές διαταραχές
6. Παρουσία παχυσαρκίας
7.  Κακή διατροφή
8.  Κάπνισμα
9. Αυξημένη & καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης & αναψυκτικών
10. Δυσκοιλιότητα

Απλές συμβούλες για την μείωση της κυτταρίτιδας:

1. Αυξήστε στο μέγιστο την πρόσληψη νερού.
2. Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού και αλμυρών τροφών.
3. Περιορίστε την πρόσληψη λιπών και κυρίως ζωικού ή κορεσμένου λίπους.
4. Δώστε προσοχή στην πρόσληψη ζάχαρης.
5. Περιορίστε την καθημερινή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
6. Ξεχάστε τα αναψυκτικά και τους καφέδες
7. Διακόψτε ή περιορίστε το κάπνισμα στο ελάχιστo.
8. Προσπαθήστε να χάσετε κάποια κιλά με υγιεινή διατροφή.
9. Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα πηγαίνοντας γυμναστήριο.

Αρωματοθεραπεία και Φυτοθεραπεία

Ο βασικός τρόπος αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας είναι η αποτοξίνωση, και εδώ έρχεται να βοηθήσει η αρωματοθεραπεία μέσω της δύναμης των αιθέριων ελαίων και φυσικά του μασάζ.

Το μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιηθούν και να απορροφηθούν αποτελεσματικά τα αιθέρια έλαια από το δερματικό ιστό, έτσι ώστε να οδηγήσουν στη γρήγορη αποτοξίνωση, στη λεμφική διοχέτευση και στη γρήγορη και καλή κυκλοφορία του αίματος. Ο βαθμός πίεσης των κινήσεων του μασάζ όμως εξαρτάται από το είδος της κυτταρίτιδας, την ηλικία του δέρματος και την ευαισθησία των ιστών.

Σε 100 ml αμυγδαλέλαιο προστίθενται:

30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μάραθου

7 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

7 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού

 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθου 

Με απαλές κινήσεις, ώστε να απορροφηθεί το λάδι, γίνεται επάλειψη στις επίμαχες περιοχές 2-3 φορές την ημέρα, για 30 ημέρες.

Για καλύτερα αποτελέσματα, πριν από την επάλειψη, καλό είναι να προηγείται ένα peeling σώματος, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και να γίνεται καλύτερη απορρόφηση των αιθέριων ελαίων. 

Καλή εβδομάδα!!